Илья Селютин (n1_seliger) wrote,
Илья Селютин
n1_seliger

Выгодно ли моделировать? О_О

Hello, коллеги!

НЛП зародилось благодаря моделированию и в нем его сердце. Вообще медицина утверждает, что в здоровом организме эта «главная мышца» должна биться без перебоев, в ровно темпе. На мой взгляд в «теле» российского НЛП сообщества сердце остановилось :) наблюдается совершенно иная картина: сердце бьется в рваном ритме, а пульс прощупывается очень слабо. (Об этом говорит и малое количество обсуждений упомянутой темы, и отсутствие внятных проектов моделирования (доступных для изучения). Вообще наблюдения (не только мои) говорят о том, что после мастерских курсов очень малый процент людей продолжает заниматься моделированием и развивать свои навыки в этом контексте.

Конечно, все это является комплексной проблемой - масса факторов и причин. Одна из них, по моему мнению, заключается в отсутствии банальной мотивации к действиям. Все приходят на тренинги по НЛП за готовыми технологиями, чтобы лучше манипулировать, стать эффективными продавцами, убеждать людей и т.п. Очень мало людей приходит на нлп-семинары за самим моделированием. В итоге тренеры (которые, к сожалению, не всегда активно моделируют) сами вынуждены аккуратно подводить людей к ядру НЛП и рассказывать о выгодах моделирования: личностном росте, ускоренном саморазвитии, быстром обучении и т.п. Удивительно, но не всегда это срабатывает, т.к. большему количеству людей более близки такие простые вещи, как деньги, статус, власть, карьера, успешность. И, к сожалению, моделирование очень слабо вписывается в такую картину мира и подобные ценности. Ни в коем случае не хочу сказать, что эти (или другие) ценности хуже / лучше других. Здесь разговор о другом - о том, что нужно изменить в преподавании «моделирования», чтобы люди смогли увидеть полезность данного инструмента в контексте собственной жизни. Какой мотивации добавить нлп-практикам и мастерам? Как ее преподнести? Куда направить фокус внимания учащихся?

В этом посте хотелось бы поднять вопрос о реальных выгодах, бонусах и плюсах, полученных вами благодаря моделированию. Заодно интересно узнать, сколько участников сообщества занимается изучением человеческого опыта через призму НЛП. Кто-то воспользуется этим материалом в будущем на тех же тренингах (я то уж точно), а кто-то задумается о том, что моделирование может быть очень выгодным!

Было бы глупо задавать вопросы, а самому отмалчиваться. Поэтому я хочу начать этот диалог и рассказать о своем, пока небольшом опыте. Если быть более точным, то опыт не только мой, потому что я делю его поровну с Леонидом Тимошенко, с которым мы моделируем в паре. Мы вложили в это дело уже около 2х лет и уже успели заметить массу положительных эффектов. Далее я пишу от своего имени.

Сначал вкратце опишу то, как я понимаю моделирование, потому что из этого будут вытекать «выгоды», которые я обнаружил. Итак, моделирование предполагает не просто создание умозрительной модели, но и ее проверка и использование (иначе в чем смысл?) Для того, чтобы, например, проверить «снятую» систему убеждений, нужно ее «встроить» в себя, то есть начать жить данными убеждениями. А чтобы это сделать, нужно сначала проверить:
какие убеждения есть у вас (в контексте моделируемого навыка)?
не противоречат ли они встраиваемые верованиями?

Зачем нужно это делать? Все просто: если вы пытаетесь запихнуть книжку в переполненный шкаф, туда ничего не влезет. Интересно, что подобная внутрення «ревизия» является ничем иным, как самомоделированием.

Обычно это происходит следующим образом: допустим, я слышу в речи изучаемого гения некое убеждение, подкрепляющее его стратегию. Я быстро рефлексирую и просматриваю свои убеждения, чтобы выяснить есть оно у меня уже или нет. Если его нет, тот я тут же начинаю процесс «встраивания» найденного паттерна. На его месте может быть целый или частичный ТОТЕ (стратегия), конкретные фильтры восприятия или критерии, ценности, метапрограммы (зашитые в стратегию).
Таким образом, весь этот процесс можно разбить на несколько этапов (навыков):
  • выявление паттерна;
  • проверка на его наличие (отсутствие) у себя;
  • встройка паттерна при его отсутствии.

Если присмотреться к каждому пункту, то можно ухватить интересную идею!
  • выявление паттернов - это по сути навык калибровки;
  • проверка на его наличие - это упомянутая способность самомоделирования, саморефлексии);
  • встройка новой структуры в свою личность - это навык самоизменения (без помощи терапевта или другого нлпера).
Таким образом занимаясь моделированием, развивая эту компетенцию, вы получаете «сверхвыгоды» в контексте всей вашей жизни, усиливая 3 упомянутых навыка! Теперь рассмотрим каждый из них подробнее.

Калибровка - это незаменимый инструмент, если вы хотите быть успешным коммуникатором в любой области: бизнес-переговоры, продажи, коммуникация начальник-подчиненный. Если вы не умеете калибровать, вы не можете не только подстраиваться, но и адекватно реагировать на ситуацию. Ведь если вы не замечаете что «действительно» происходит, то вам остается лишь порождать собственные проекции и галлюцинации. А в таком случае нет возможности улаживать конфликты, строить продуктивное общение, создавать комфортные отношения с близкими, продвигать собственные идеи. Тогда вся коммуникация идет к черту под хвост. Конечно, навыки калибровки можно развивать и в обычной жизни, однако на собственном опыте проверено - ничто не может быть лучшим тренажером, чем выявление паттернов в речи и поведении человека на протяжении 1-2 часов пару раз в неделю (т.е. моделирование)

Приведу реальный примеры из своей жизни:
У меня как-то сама собой бессознательно развилась следующая стратегия. Во время общения с человеком я автоматически калибрую (т.е. выявляю) и запоминаю паттерны его речи, реакций, действий, эмоций. При этом я запоминаю (в виде визуальных образов) каждый элемент поведения, который повторяется больше 2х раз. Таким образом у меня в голове формируется «база» по данному конкретному человеку. И, во-первых, в будущем это позволяет сразу же замечать изменения в человеке (это бывает полезно в контексте терапии или при наблюдение за личностным ростом друзей и близких). А, во-вторых, такая «база» дает возможность «предвидеть» (до некоторых пределов) реакции человека, и это очень полезно, если затевается действительно важный разговор (будь то переговоры или разрешение какой-то проблемы с любимым человеком).

Самомоделирование, саморефлексия
- без этих двух способностей совершенно невозможно личностное развитие. При их отсутствии абсолютно теряются внешние и внутренни петли обратной связи вашей личности. Грубо говоря, без этих инструментов, вы будете продолжать совершать одну и ту же ошибку, повторять один и тот же паттерн до умопомрачения. Ведь если вы не в состоянии заметить как вы сами порождаете ту или иную «неэффективную стратегию», вы не можете ее изменить. И наоборот, если вы хорошо умеете анализировать структуру собственной личности, сразу становится понятно как и что нужно изменить в своих убеждениях, стратегиях, метапрограммах, чтобы быстро достигать цель. И процесс моделирования прекрасно развивает это умение.

Еще один личный пример:
У меня стоит цель «развить эмоциональность» и я к ней приближаюсь, однако иногда бывают и неудачи. После очередной ступени НЛП-практика я пришел к выводу, что прогресс застопорился и «эмоции не идут». Пока ехал домой в метро начал анализировать эту проблему на уровне убеждений и сразу откопал такую ограничивающую установку: «Я не доверяю проявлением собственной личности, т.к. боюсь что они могут быть опасны для меня и окружающих, если их не контролировать и не сдерживать». Полный бред, конечно, однако это реальное убеждение, которое мне мешало быть естественным и спонтанным. И если бы не навык «самомоделирования», то мне помог бы только терапевт или «случай». А дальше я воспользовался следующим навыком (см. ниже)

Самоизменения - интересно, что смоделированные паттерны очень легко и быстро встраиваются. И не нужно делать никакие нлп-техники, сеансы гипноза и т.п. Как будто бы сознание переходит в особый режим, абсолютно свободный для новых структур в рамках выбранного проекта моделирования. Когда мы с Леонидом моделировали навыки написания статей у А.А. Плигина, 2/3 всех его стратегий и убеждений интегрировались в нас автоматически. Любопытно, что потом эта способность начинает усиливаться и можно очень быстро изменять любые свои убеждения,стратегии и критерии в нужных контекстах. Специальные техники перестают быть нужны, когда подобный навык устанавливается как формат мышления.

Мой пример:
Встраивая в себя новое убеждение (кстати, для экономии времени я часто делаю это в метро и маршрутках :)), я мысленно (ассоциируясь в образы, звуки и ощущения) перепроживаю свое прошлое с новым убеждением, замечая как оно проявляется, меняя мое поведение. Потом точно так же начинаю просматривать все важные контексты моей жизни в будущем и изучаю выгоды и плюсы, которые я получу благодаря новому убеждению. А в конце говорю себе: «Да! Теперь я уверен, что это убеждение делает меня сильнее. Теперь я хочу жить с ним!» Так я и сделал, заменив упомянутую выше негативную установку на поддерживающую. Эффект был уже на следующий день :) У меня так же развились отдельные стратегии для изменения своих ТОТЕ’в (микро и макро) и метапрограмм, правда с последними немного сложнее.

Когда три этих ключевых навыка начинаются укрепляться в процессе моделирования, они постепенно переносятся в другие жизненные контексты. Тут мы находим следующие интересные бонусы:

Обучение

Оно начинает происходить гораздо быстрее чем у людей, не знакомых со «структурой». Очень легко строить дом, когда вы знаете куда положить следующий кирпичик, осознаете общую технологию строительства и имеете в уме готовый проект здания. Точно так же обучаясь с помощью моделирования на тренингах, в учебных заведениях или по книгам, вы делает это быстрее, потому что фундамент везде один и тот же. Очень легко это делать, когда знаешь на что обращать вниманием в первую очередь, а что можно пропустить мимо.

Например, читая книгу Милтона Эриксона «Человек из февраля» я сознательно замечаю убеждения и ценности, подкрепляющие его стратегии гипнотерапии и конкретные фишки, выписываю, встраиваю в себя, потом проверяю и корректирую во время реальной практики консультирования. Тоже самое я проделывал с книгами «Системное мышление» О’ Коннора, «Динамическое обучение» Дилтса и т.п. Примерно таким же образом я улучшаю свои навыки рисования: наблюдаю за тем, как пишет маслом моя девушка, (а делает это она просто прекрасно!) и отмечаю паттерны ее действий, задаю вопросы, чтобы выявить интересные убеждения и метапрограммки. А далее встраиваю и пробую сам.

Самосовершенствование

В какой-то момент выявление собственных стратегий становится автоматическим навыком. После каждого неуспешного опыта, а порой и в процессе деятельности, автоматически запускается «рефлексивная провека» на эффективность ТОТЕ, наличие ограничивающих убеждений и т.п. За счет этого каждый день вы чему-то учитесь, и все жизненные сферы (контексты, области, компетенции, навыки) важные для вас начинают обогащаться и усиливаться в тех направлениях, которые вам интересны. Личная жизнь, тайм-менеджмент, достижение целей, коммуникация с людьми, бизнес переговоры, эмоциональность, лидерство, быстрое чтение книг - все эти и другие блоки вашей жизни начинают кристализовываться, обретая прочную структуру, которая постоянно растет дальше. Сознание как прожектор начинает искать зоны вашей личности, нуждающиеся в «модернизации». Все это ведет к тому, что «мистическим образом» жизнь начинает налаживаться (если было плохо) или становится еще лучше (если было хорошо). И при этом всегда остается куда развиваться!

Без комментариев (:

Решение проблем / задач

Структурное мышление развиваемое в результате моделирования позволяет вам с наибольшей эффективностью решать любые задача которые вы сами (или жизнь) ставите перед собой. Любая проблема становится головоломкой, которую с любопытством хочется решить. Сталкиваясь с очередной задачкой, вы сразу видите решение, как будто насквозь просвечивая все, что происходит А если не видите его, то всегда отдаете себе отчет в том, что «вам просто лень», «вы просто позволяете себе быть слабым». Потому что в какой-то момент приходит понимание того, что в структуре любого вопроса уже закодирован ответ и только дурак не может его заметить там.

У меня это работает примерно следующим образом:
Допустим мне нужно сделать то, чего я еще не делал. Как только появляется такой запрос, я выявляю результат, который мне нужно получить. Потом нахожу контекст, где я достигаю похожую цель и выявляю стратегию (убеждения/метапрограммы), которая позволяет мне это делать систематически. А потом переношу ее структуру на «проблемный» контекст. Когда я только начал писать маслом я понял, что у меня не возникают трудности. Тогда я решил что творение картины очень похоже на придумывание идеи, только в первом случае я пишу кистью, а во втором - мыслью. Тут же смоделировав структуру эффективных убеждений (в контексте креатива творческих идей) я перенес ее в контекст «творчество масляными красками» и наполнил соответствующим содержанием. Выглядело это примерно так (на примере 3х убеждений):

  • Мне легко придумывать новые идеи. --- > Мне легко писать маслом.
  • Если я придумал не ту идею, я могу ее сразу поменять. --- > Если я сделал неверный мазок краской, я могу его сразу исправить.
  • Мысли - это гибкая субстанция, ими можно легко жонглировать. ----> Масляным краски - гибкая субстанция, их можно легко смешивать, стирать, трансформировать.
  • Навык генерации идей постоянно совершенствуется ----> Умение писать маслом постоянно совершенствуется.


Сразу хочу сказать, что у этого сообщения нет идеи породить обсуждения способов моделирования, личностей в моделировании или споров о том «чье кунг-фу круче». Не важно каким моделированием и где, когда, как вы занимаетесь? Ведь можно делать это как Бэндлер, как Дилтс, как Холл, как Гриндер, или еще как-то )

Расскажите о своих достижения, поделитесь своими находками и тогда ваши словам и сообщения будут ложиться небольшими кирпичиками в основу огромной пирамиды моделирования российского нлп-сообщества. Ну или просто похвастайтесь без задней мысли! (:
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments